Energi

Energi atau power yang biasa disebut juga dengan kemampuan melakukan usaha itulah yang biasanya dibahas di bidang ilmu fisika. Di dalam tubuh manusia terdapat suatu energi yang digunakan untuk menggerakkan seluruh anggota tubuh sebagai pengganti bahan bakar jika tubuh diumpamakan sebagai motor penggerak, di sini yang dimaksud adalah energi lahiriah yang didapat dari sari pati makanan yang setelah melalui proses didalam tubuh kita, maka tersimpanlah suatu energy sebagai bahan bakar utama yang digunakan untuk menggerakkan seluruh anggota tubuh manusia.  Tetapi ada sisi lain bentuk energy yang didapat dari pengumpulan dari energi alam semesta yang tidak dapat dilihat oleh kasat mata tetapi dapat dirasakan faedahnya, kekuatan non fisik dan abstrak inilah yang  disebut dengan energy batin yang bisa digunakan untuk sarana penyembuhan jasmani maupun rohani.

Sebenarnya energi ini masih dalam keadaan umum tetapi nantinya setelah dikombinasikan dengan bermacam macam bisa gunakan untuk keperluan yang lainya, tidak hanya digunakan untuk penyembuhan tetapi bisa digunakan untuk kewibawaan, pesona, kadigdayan, kekayaan, dan lainnya. Oleh karena itu energi yang kita maksud disini adalah energy batin yang kita peroleh dengan melakukan olah prana yang berasal dari senam pernafasan. 
Untuk mendapatkannya kita harus mengumpulkan sebanyak mungkin energy tersebut sebagai bahan cadangan energy yang nantinya bisa digunakan bermacam macam kegunaan tergantung pada kebutuhan kita. 
Untuk dapat mengumpulkan energi maka kita harus melakukan suatu usaha yaitu menjalankan senam pernafasan secara rutin. jika senam pernafasan ini kita lakukan secara rutin maka sangat berguna untuk menyehatkan badan, kita semua sebaiknya melakukan senam ini seperti layaknya olahraga pada umumnya. Jadi energi yang kita dapat nantinya bukan dari puasa atau tirakat dan sejenisnya, tetapi murni yang kita lakukan secara alami dan ilmiah jadi tidak memerlukan ritual yang lainya, tetapi benar benar olahraga murni, mudah dipelajari, dan bisa ditiru bahkan sebaiknya ditularkan oleh siapa saja yang penting berminat dan punya keinginan kuat untuk mempelajarinya.

Tidak mustahil bagi yang ingin sekedar tahu, hal ini bisa digunakan sebagai bahan referensi dalam hidupnya, barangkali pada satu saat membutuhkan bantuan ini bisa dilakukan untuk menolong sesama, maupun untuk kesehatan dirinya sendiri, karena energi yang kita kumpulkan ini adalah multiguna dan hanya bisa digunakan yang bersifat positif saja. Tidak bisa digunakan untuk hal-hal negatif. Oleh karena itu tidaklah sulit jika pengetahuan ini meskipun hanya sekedar untuk dibaca sebagai bahan tambahan pengetahuan yang nantinya bisa digunakan atau mungkin disampaikan kepada anak cucunya yang kelak kemudian hari bisa berguna untuk masyarakat sekitarnya. Perlu diketahui seseorang yang secara rutin melakukan senam pernafasan biasanya wajahnya selalu kelihatan berseri dan jauh dari penyakit , sehingga bisa dikatakan orang yang sering melakukan senam pernafasan menjadi awet muda. Saat ini banyak dibuka tempat tempat kebugaran yang banyak didominasi oleh kaum ibu karena mereka memanfaatkan waktu dengan melakukan senam pernafasan yoga yang sangat baik untuk mengencangkan kulit tubuh dan memanjangkan usia atau awet muda disamping itu menyehatkan badan. Penggunaan pengumpulan energi sebagai pengganti tenaga tubuh agar sehat wal afiat.

Latihan pernafasan segi tiga

Senam pernafasan segitiga melakukan senam pernafasan segitiga sama halnya dengan melakukan senam pernafasan perut karena ini berfungsi mengumpulkan energi positiv penyembuhan. Senam  pernafasan segitiga ini membutuhkan ketelitian konsentrasi tinggi dan perilaku yang sabar karena kalau tidak sabar kita akan mengalami kegagalan oleh karena itu disamping tekun kita harus benar benar teliti dan sabar karena ketiga tiganya merupakan kunci keberhasilan latihan yang satu ini. Banyak orang yang putus asa pada perilaku yang satu ini karena latihan ini dianggap sesuatu yang memberatkankan. Mengapa dikatakan berat karena sebetulnya mereka kurang sabar dan kurang tekun untuk melakukan senam olah prana atau senam pernafasan segitiga ini. 

Dibawah ini adalah cara melakukan senam pernafasan segitiga

Yang pertama kita siapkan tempatnya senyaman mungkin kalau bisa di udara yang bebas yang banyak mengandung O2 karena tempat yang demikian lebih segar, sehingga dirasakan tubuh semakin nyaman dan menjadikan tubuh lebih sehat walafiat.

Oleh karena itu setelah mendapatkan tempat yang nyaman bagi kita lakukan konsentrasi sambil duduk dengan tenang, konsentrasi penuh dibagian nafas. 
Mulai lakukan setelah berdoa dulu baru kita melakukanya

Bayangkan  dan rasakan bahwa di alam ini banyak mengandung energi alam positive, kita mulai mengambil sebanyak banyaknya kalau misalnya pengambilan waktunya 10 detik kemudian menyimpan 10 detik setelah itu membuang 10 detik.

Baiklah kita mulai latihan ini dengan melakukan secara konsentrasi penuh ketenangan berikan sugesti pada diri kita

“ kulakukan mengambil energy positive ini sebanyak banyak untuk kebutuhanku dan untuk menolong sesama”

• Mulailah menghirup udara lewat hidung secara perlahan selama 10 hitungan. Pada saat itu bayangkan dan rasakan yang kita hirup adalah energy positive penyembuhan yang mengandung rasa percaya diri, tegas, menghormati sesama dan lain lain. Lakukan dengan suka cita ikhlaskan diri dengan lemah lembut dan bahagia.
• Setelah itu kita simpan di perut secara perlahan lahan selama 10 hitungan. Pada saat itu pula kita bayangkan bahwa energi penyembuhan ini kita alirkan secara rata menuju ke seluruh tubuh sampai kepada sel sel yang paling kecil. Lakukan dengan suka cita ikhlaskan diri dengan lemah lembut dan bahagia.
• Kemudian kita alirkan udara keluar dari perut secara perlahan melalui mulut dengan waktu 10 hitungan. Pada saat itu pula bayangkan energy negative kita keluarkan pelan pelan dari perut melalui mulut sekaligus membuang fikiran fikiran negative yang ada pada tubuh kita misalkan sombong, dengki, iri dan sebagainya. Lakukan dengan suka cita ikhlaskan diri dengan lemah lembut dan bahagia.

Tanamkan latihan  ini dalam memori kita sedalam dalamnya, lakukanlah dan ulangi latihan ini sampai kira kira 30 menit.  Usahakan 30 menit itu, memaksimalkan latihan ini sehingga energi yang kita dapatkan dan kita simpan sebanyak banyaknya. Rasakan setelah melakukan senam pernafasan ini benar benar rasakan terutama pada tubuh kita menjadi lebih ringan lebih fresh lebih sehat lebih tenang.

Lakukan  yang paling baik adalah pagi hari dimana matahari baru keluar dari ufuk timur alangkah baiknya apabila kita melakukan di dekat pantai sehingga udaranya lebih segar lakukanlah di sekitar tepian pantai, latihan pertama lamanya kira kira 30 menit apabila anda benar benar melakukan ini maka badan rasanya akan terasa ringan enteng sekali dan wajah menjadi berseri seri keringat banyak keluar dari tubuh tidak masalah, biasanya kita lebih sehat lebih fresh kalau cara yang kita lakukan benar maka badan kita menjadi padat berisi perlu diketahui senam ini membuat usia lebih panjang karena penyakit dan macamnya seperti tertahan sehingga penyakit sulit masuk ke dalam tubuh kita, penyakit tidak gampang menyerang tubuh kita karena pertahanan kita sangat kuat disamping itu usia kita lebih panjang kulit kita lebih kencang dari biasanya badan kita lebih berisi padat berisi, kemudian muka rasanya berseri seri.

Jangan lupa programkan dan tanamkan pada otak kita untuk melakukan perbuatan baik dan positive dan tinggalkan perilaku yang negative , makan minum seperlunya dan secukupnya jangan serakahkan tubuh kita, bicaralah seperlunya, jangan banyak mengobral omongan yang tidak perlu, lebih banyak menolong orang lain dengan ikhlas, jagalah sopan santun kita terhadap orang yang lebih tua.

Lakukanlah latihan ini secara rutin dan amati diri kita pada kehidupan dimasyarakat setelah 30 hari, ingatlah betul betul iamati maka akan terjadi perubahan besar dan akan timbul keajaiban pada pergaulan kita sehari hari. Diri kita akan lebih dihargai orang lain , wibawa kita lebih tinggi dimata orang lain, orang lebih banyak simpatik pada kita, karena daya megnetik kita lebih besar mempengaruhi orang sekitar.   

Orang yang melakukan senam ini akan teras sangat padat berisi, sekarang senam ini banyak diminati para ibu yang biasanya dicampur dengan senam yoga. Kalau  ibu ibu biasanya digunakan untuk supaya tidak keriput supaya kulit terasa lebih segar pikiran juga tenang dan segar sehingga kedamian selalu menyelimuti tubuh orang tersebut sekian terima kasih